È considerata una delle 20 malattie più dolorose al mondo. È invalidante, silenziosa, invisibile. E, nonostante la scienza abbia fatto grandi passi avanti, dell’endometriosi ancora non si conoscono le cause e non esiste una cura definitiva. Riconoscerla non è facile, perché non si vede. Servono occhi esperti, tempo e molta pazienza. Eppure colpisce 1 donna su 10 in età fertile, …

Ho sofferto di onicofagia fin dall’infanzia. Con il tempo, verso i vent’anni, ho cominciato a smettere, ma bastava un momento di stress o noia per ricascarci. Era un circolo vizioso: più mi sentivo in ansia, più mi mangiavo le unghie, e più lo facevo, più mi vergognavo del loro aspetto. Finalmente, però, sono riuscita a liberarmi di questa abitudine: oggi …

La relazione tra il piacere sessuale ed il ciclo mestruale è un argomento spesso trascurato ed avvolto da tabù. Comprendere come le fasi del ciclo influenzano il desiderio e il piacere sessuale può portare ad una maggiore consapevolezza e ad una vita sessuale più appagante. A seguire una spiegazione di come queste due realtà si intersecano e cosa significa per …

L’ invidia, un’emozione antica, diventa un’arma tagliente quando si intreccia col narcisismo, capace di svalutare e manipolare. Nella vita quotidiana, soprattutto nelle relazioni interpersonali e professionali, questa combinazione può minare l’autostima. Vediamo insieme come individuare questi segnali, comprendere le cause ed imparare a difendersi per crescere. L’ invidia, un motore oscuro L’invidia non è sempre negativa; può spingere al miglioramento. …

Viviamo in una società che celebra l’apparenza, eppure non siamo mai state così insoddisfatte del nostro corpo. Nonostante i movimenti body positive e l’apparente inclusività promossa dai media, molte donne si sentono ancora intrappolate nella gabbia di ideali estetici irraggiungibili. Ma perché questo è ancora un argomento scomodo da affrontare? Forse perché ci costringe a guardare in faccia l’origine di …

Il benessere fisico è strettamente legato al nostro stato mentale ed emotivo. Prendersi cura del corpo significa non solo mantenere uno stile di vita sano, ma anche prestare attenzione ai segnali che esso ci invia. Tra i vari approcci naturali per favorire il benessere fisico, vi sono alcune pratiche e rimedi tradizionali che possono aiutarci a sentirci meglio e a …

L’autopalpazione del seno è un gesto semplice ma fondamentale per la salute delle donne. Consente, infatti, di conoscere a fondo il proprio corpo e di individuare precocemente eventuali cambiamenti che potrebbero indicare la presenza di un problema, come un nodulo o un’alterazione della pelle. Perché è importante l’autopalpazione? L’autopalpazione è molto più di un semplice gesto di salute; è un …

Il tumore al seno è una delle forme di cancro più comuni tra le donne, ma grazie ai continui progressi nella ricerca e nelle terapie, la prognosi per molte pazienti è significativamente migliorata. A seguire le ultime novità nel campo del tumore al seno, dalla prevenzione alla diagnosi, fino ai trattamenti più innovativi. Prevenzione e diagnosi precoce del tumore al …

Quando si parla di apnee ostruttive notturne si fa riferimento ad una particolare sindrome, nota con l’acronimo di OSAS, la quale interferisce con il sonno, riducendone l’effetto rigenerativo. Caratterizzato da brevi interruzioni della respirazione, le quali causano numerosi risvegli durante tutto l’arco della notte, ma anche in occasione di sonnellini diurni o pomeridiani, questo disturbo può essere individuato grazie all’aiuto …

Mantenere una corretta igiene intima femminile è fondamentale per il benessere e la salute. È importante utilizzare prodotti delicati e specifici per la zona intima, evitando saponi aggressivi che possono alterare il pH naturale. E’ consigliabile indossare biancheria in cotone traspirante e cambiare frequentemente gli indumenti intimi, soprattutto dopo l’attività fisica. Prestare attenzione all’igiene quotidiana e durante il ciclo mestruale …

Cinque irresistibili ricette vegane che non richiedono cottura, perfette per rinfrescare le giornate estive senza rinunciare al gusto e alla salute. Da piatti leggeri e nutrienti a dessert golosi, queste preparazioni rapide sono ideali per soddisfare il palato in modo semplice e naturale. Preparati a deliziarti con un menù estivo che celebra la freschezza degli ingredienti e la praticità della …

L’insicurezza è un sentimento che, prima o poi, tutti sperimentano. Può manifestarsi in vari aspetti della vita: dal lavoro alle relazioni personali e può avere un impatto significativo sul benessere generale. Ma l’insicurezza non deve essere una condizione permanente. Con impegno, consapevolezza e strategie efficaci, è possibile metterla K.O.  e riconquistare la fiducia in sé stessi. Come affrontare e superare …

La “sindrome della papera” è un termine colloquiale utilizzato per descrivere una situazione in cui una persona appare calma e in controllo in superficie. Invece sotto la superficie, si sente come una papera che scivola serenamente sull’acqua e sta lavorando freneticamente per rimanere a galla. Questo fenomeno è particolarmente rilevante in contesti accademici e professionali, dove le pressioni esterne e …

Fare delle scelte salutari quando si è sommersi da impegni, lavoro e frenesia del quotidiano non sempre è facile. Eppure, per stare bene non serve dedicare chissà quante ore in palestra o rinunciare a chissà quali cose. Basta infatti poco per tenersi in forma, mettendo in pratica ad esempio questi 4 semplicissimi consigli. 4 consigli da seguire per restare in …

Nell’odierna società che valorizza la salute ed il benessere, la ricerca di un equilibrio tra corpo e mente è diventata una priorità per molte donne. Per aiutarti a navigare nel vasto mondo del fitness femminile, ho selezionato cinque modelli e abitudini di fitness da seguire per uno stile di vita attivo, pensati specificamente per le esigenze e i desideri delle …

Nel silenzio delle stanze e nelle riflessioni solitarie, milioni di persone in tutto il mondo combattono una battaglia silenziosa, nascosta dietro un sorriso forzato ed una vita apparentemente normale. I disturbi alimentari, una complessa ed insidiosa serie di condizioni mentali, hanno un impatto devastante sulla salute fisica, emotiva e sociale di coloro che ne soffrono e delle persone che li …

Prevenire l’insorgenza di malattie è sempre meglio che curarle. Alla base della prevenzione, oltre all’adozione di corretti stili di vita, ci sono sicuramente i check up periodici. Consigliati fin da giovani ma indispensabili con l’avanzare dell’età. L’ingresso in menopausa comporta una minore produzione di estrogeni, gli ormoni che nel periodo fertile rendono le donne meno soggette degli uomini all’insorgenza di …

La salute della donna si fonda su due assunti fondamentali, quali lo stile di vita sano e la diagnosi precoce. Con l’avanzare dell’età l’impegno da assumere verso sé stesse si modifica comportando la programmazione di visite mediche, esami clinici, vaccinazioni, screening tumorali, seguiti da un’adeguata alimentazione ed attività fisica e dalla correzione di fattori di rischio, come fumo ed alcol. …

La mammografia è un esame radiografico che consente di diagnosticare il tumore più diffuso tra la popolazione femminile mondiale, ossia quello al seno. Utilizzato anche come test di screening, consente di individuare tumori di dimensioni molto piccole, ossia al loro stadio iniziale. Questo aspetto è molto importante, in quanto consente di iniziare una terapia il prima possibile e di aumentare …

Le vacanze sono un momento per rilassarsi, divertirsi e rigenerarsi, ma purtroppo, per alcune persone, l’ansia può mettere a rischio questa esperienza positiva. Se l’ansia sembra non voler “andare in vacanza” con te, non disperare. Ci sono molte strategie che puoi adottare per affrontare l’ansia e goderti le tue vacanze al meglio. Tecniche utili per gestire l’ansia e trarre il …

Menopausa è il termine con cui si indica il periodo in cui per una donna finisce il periodo fertile. L’età in cui si entra in menopausa può variare di molto, così come la presenza di eventuali sintomi. Il corpo subisce però alcune variazioni importanti, correlate al variare degli ormoni presenti nel circolo sanguigno. In che età si verifica la menopausa? …

Quando ho iniziato la mia carriera, se così si può chiamare, pensavo di avere le idee chiare su quello che volevo fare. Ero convinta di voler scrivere e lavorare nell’ambito della moda. Era quello il mio mondo, era quello il mio sogno. Ero consapevole delle difficoltà che avrei incontrato nel trovarmi circondata da bellissime ragazze, modelle e da quello che …

Quali sono i rimedi più efficaci per aumentare le proprie difese immunitarie? In che modo tutelarsi dai malanni di stagione? Questo è il periodo in cui si notano le prime avvisaglie delle varie sindromi influenzali. Il cambio di stagione, infatti, è un passaggio che a volte può rivelarsi delicato per la salute. Si modificano i ritmi personali e quelli naturali …

Il 24 Aprile si celebrerà la Giornata per la donazione degli organi, un momento avente lo scopo di sensibilizzare su questo atto di grande amore per il prossimo che sempre più persone sono disposte a compiere. Nel 2021, secondo il report del Centro Nazionale Trapianti, le donazioni di organi, tessuti e cellule hanno registrato un aumento del 12% rispetto al …

Diversi sono gli studi medico-scientifici che evidenziano e dimostrano che vari sono i cibi che possiedono qualità anti-infiammatorie. Pertanto scegliere gli alimenti da introdurre all’interno del corpo è un’azione che combatte le infiammazioni croniche. Come depurare il corpo dai cibi non salutari? Quando il sistema immunitario riconosce un elemento estraneo dal suo normale funzionamento, l’organismo dà vita ad un processo …

“Mi portai alle labbra un cucchiaino del tè nel quale avevo lasciato che s’ammorbidisse un pezzetto di madeleine (…)”. Marcel Proust, Alla ricerca del tempo perduto, Prime pagine di Dalla parte di Swann, con le correzioni e revisioni fatte a mano dall’autore,  1913-1927. Chi pensando al tè non ricorda le splendide pagine della Ricerca del Tempo Perduto dello scrittore francese …

L’ endometriosi è una malattia poco riconosciuta, dolorosa e silente al tempo stesso. Si tratta di una patologia cronica legata alla presenza anomala, in altri organi, di cellule dell’endometrio, il tessuto che riveste la parete interna dell’utero. Secondo i dati del Ministero della Salute, ne è affetto circa il 5% delle donne in periodo fertile, con un picco che si …

Immagini di corpi non veri, un pò come quello di Barbie. Il tutto grazie a foto manipolate per apparire più snelle, con la pelle più liscia, pancia piatta, gambe e seni da Miss Italia e zero imperfezioni. E’ la moda online del fotoritocco. Quella che è stata chiamata digital distortion. Ma di cosa di stratta? Fotoritocco, mina l’autostima ed aumenta …

Questo Primo maggio ha un sapore ancora più strano degli altri: dolce ed amaro, non solo per la problematica della disoccupazione e delle differenze salariali di genere, ma per le riflessioni che, da psicologa del lavoro, sto facendo sugli effetti che la Pandemia sta avendo sul lavoro. Non solo smart working ma disoccupazione, riduzione dei guadagni, incertezza, blocchi temporanei e …

Affettare le verdure, sbucciare la frutta, impastare e persino friggere può essere terapeutico e dare benessere. A sostenere questa tesi sono ricerche scientifiche autorevoli che hanno studiato gli effetti positivi del cucinare del nostro cervello. In cosa consiste la cooking therapy? Il meccanismo psicologico che si attiva è il “coping”, ovvero una strategia di adattamento. Esistono diversi meccanismi che le …

Il botox è l’intervento di chirurgia estetica più effettuato al mondo. Tra gli adepti oggi conta un numero significativo di uomini (il 20%) e di giovani, 30enni e anche 20enni. Il botulino è diventato un’arma della medicina estetica In questi 40 anni si è abbassata notevolmente l’età delle persone che vi ricorrono. Un tempo ci si arrivava in età avanzata, …

E’ stata la battaglia portata avanti per tanti anni dall’attrice Dalila Di Lazzaro. Ed il sogno di molti/e single che non vorrebbero rinunciare alla gioia di essere genitori. I single possono adottare? La possibilità di adottare da parte di chi non è in coppia sembrava impossibile. Oggi qualche spiraglio in realtà c’è ma a condizioni ben precise e particolari che …

Ci sono amori impossibili che segnano intere esistenze. Si tratta di storie che non arrivano al loro compimento, che si fermano a metà o che non cominciano neppure. Sentimenti messi in campo per una persona sbagliata, in un momento sbagliato, che però ci restano dentro, almeno fino a quanto non troviamo qualcuno in grado di farci dimenticare quelle emozioni. Si …

La frenesia della vita non dovrebbe mai far rimandare gli impegni importanti, come le visite mediche. Ma spesso, soprattutto per le mamme, incastrare lavoro, impegni e baby sitter non è facile. Ottobre, il “Mese Rosa” dedicato alla prevenzione tumore donna Ottobre, più di ogni altro mese, ci ricorda quanto sia fondamentale monitorare la salute di alcuni organi in particolare del nostro corpo: …

Michelle Visenda, 21 anni, ha creato per le donne curvy una collezione ad hoc, con la quale ha già vinto “Ied Avant Défilé 2020“. I suoi capi sfilano nella vetrina interattiva lanciata dall’Istituto Europeo di Design per mostrare i 16 migliori progetti di tesi e i talenti emergenti e presto saranno prodotti i primi sei modelli.  La giovane si è diplomata in …

Rosanna, 30 anni, istruttrice di fitness, racconta la sua storia per necessità, per rivivere quello che è stata e quella che è oggi. Rosanna, un esempio per i giovani che soffrono in silenzio Rosanna, giovane beneventana, mostra già dai primi anni i classici segni di sovrappeso, tanto che alle elementari è già oggetto delle sottili battute dei suoi compagni, che …

Un antico detto afferma “Dico donne e dico danno” ovviamente il tutto è ironico anche se l’accezione che si da alla donna non è positiva. Bene, oggi voglio parlarvi di donne forti, coraggiose, motivate, in grado di aver dato alla luce una associazione importante, l’associazione di Rosaperlavita. Certamente si tratta di Donne che danno!(ma in senso nobile del termine) Quindi …

Definire l’autostima non è facile, perchè è frutto di elaborazioni di più teorie. Tuttavia potremmo dire che si origina da un bilanciamento tra i risultati delle nostre esperienze ed un confronto con le nostre aspettative ideali. In quest’ottica, maggiore è la distanza tra ciò che si è e ciò che si vorrebbe essere, minore sarà la stima in noi stessi. …

La possibilità di concedersi una vacanza c’è, ma ci si trova sole per scelta oppure  per ragioni diverse.  Che fare? Non è detto che ci si debba rinunciare a priori. Può essere, invece, l’occasione per fare un salto di qualità verso la crescita personale. L”importante è avere la mente aperte alle novità. Andare in vacanza da sole: da una scelta …

Quest’anno, per andare in vacanza, sarà indispensabile adottare determinati comportamenti per evitare i contagi da Covid-19. Ma come sempre sarà bene avere a disposizione anche un kit di pronto soccorso per le piccole emergenze. Oltre a fare provvista di mascherine, gel disinfettanti e guanti, si dovrà valutare cos’è veramente utile per affrontare inconvenienti come le punture di insetti o per …

A causa dell’emergenza Coronavirus il nostro modo di trascorrere le giornate ha subìto grosse trasformazioni. Sono cambiate le abitudini di vita, le relazioni sociali ed il modo di lavorare. Il susseguirsi poi delle notizie martellanti da parte dei telegiornali hanno inevitabilmente avuto un forte impatto anche sulla salute mentale dei cittadini. Ansia e paura, insonnia e senso d’oppressione sono solo …

TRE, DUE, UNO, TABATA! Via con l’allenamento! “Ok! È arrivata l’ora dell’allenamento! Uff, non è che mi vada tanto oggi! Anche perché sono sempre da sola ad allenarmi! Va bene dai, facciamolo! Inizio con le braccia? Mm si, ok!; e uno, due, oddio devo anche respirare!! Ma se respiro e conto mi deconcentro!!! ALT!!! Quante di voi hanno avuto questo …

Dopo la gravissima emergenza sanitaria ed economica, ora sta venendo a galla quella psicologica. Come affrontarla? Il Coronavirus ci è piombato addosso con la forza inarrestabile di una valanga, che si distacca all’improvviso  ed in un attimo travolge tutto. E’ arrivato così nelle nostre vite e da un giorno ad un altro le ha stravolte, influendo su ogni aspetto e …

Il caldo è finalmente arrivato e anche se l’estate non è ancora ufficialmente entrata, noi siamo pronte per la prova costume! Anche in questo periodo difficile in cui dobbiamo continuare ad essere responsabili, non siamo esenti dalla famigerata prova costume! Molte di noi anche nel periodo di Quarantena, sono sicura che non si sono allenate! Ma nessun problema, per iniziare …

E’ possibile instaurare un dialogo con gli adolescenti in un periodo così delicato? Maria Cristina Savoldi Bellavitis, counselor professionista ed autrice dei libri “Adolescenza Interrotta” e “Anche gli atleti meditano… seppur di corsa”, ci spiega come, adesso più che mai, sia importante per i genitori creare dei “riti” con i propri figli al fine di instaurare un dialogo fondato su …

“L’ANIMA IN TUTTO MA MAI IN PACE” Avete presente quel momento, in cui vedete o leggete qualcosa e subito pensate, sono io? Questa sono io! Sono un’anima fragile, ma che quando ama, ama con tutto quello che ha! Quando lotto, lotto con ogni mia singola forza. Quando voglio restare, resto per sempre. La mia insicurezza è la mia salvezza, perché …

Spesso in base al periodo della vita che si sta vivendo, capita di avvertire un senso di inadeguatezza costante.  Potrebbe trattarsi di un sintomo della Sindrome dell’Impostore, un disturbo piuttosto comune che danneggia l’autostima. Ma che cos’è la Sindrome Dell’Impostore? La Sindrome dell’Impostore è un termine coniato nel 1978 dalle psicologhe Pauline Clance e Suzanne Imes. Indica una condizione psicologica particolarmente …

Cosa significa avere il “cuore spezzato”? Quella sensazione di smarrimento, quella sensazione che nulla sarà più come prima e che non troverete mai più qualcuno da amare. Ammettiamolo, ci siamo passati tutti. A volte nemmeno eravamo innamorate e nemmeno valeva la pena soffrire, ma a volte è bello farsi un bel pianto accompagnato da una bella canzone deprimente. Cantare a …

L’importanza del Natale per una giovane ragazza malata di anoressia Ah le vacanze di natale, quel momento che tutti attendono con tanta ansia e gioia. Cene di famiglia, regali, dolci. Un momento magico, se non per coloro che soffrono di un disordine alimentare. Questo al contrario è uno dei momenti più duri dell’anno. Come si dice alla propria famiglia di …

L’anoressia è una malattia devastante, per alcuni aspetti anche tragica. Ma si può uscirne. Si ammalano decine di milioni di giovani ogni anno, con un rapporto di 9:1 tra femmine e maschi , sebbene l’incidenza nel sesso maschile stia progressivamente aumentando. I disturbi del comportamento alimentare in età evolutiva Ci sono casi in cui si inizia a parlare di anoressia …

Quando si completa il percorso di guarigione dall’anoressia, da un lato la vita può considerarsi in discesa. Dall’altro lato, la vita è tutta in salita. Il tempo è passato, ci sono cose che non abbiamo vissuto, esperienze che non abbiamo fatto e non siamo più le persone che eravamo prima. Percorso di guarigione: le difficoltà del ritorno alla vita quotidiana Quando …

L’anoressia è una malattia che ti crea una completa autostima ed un vuoto intorno ma le persone che ti sono vicine soffrono insieme a te. Quanto sono fondamentali i genitori e la famiglia? Nei miei precedenti articoli ho parlato per lo più della mia esperienza, del mio punto di vista.  Poi ho pensato “perchè non chiedere a qualcuno che ha …

Se potessi tornare indietro, ci sono tante cose che vorrei aver saputo sui disordini alimentari e sui disturbi mentali. Ma visto che indietro non ci posso tornare, posso dire a voi queste cose, nella speranza che vi aiutino quanto avrebbero aiutato me. I DISORDINI ALIMENTARI NON SONO UNA SCELTA Non c’è niente di peggio che si possa dire a qualcuno …

Guarire dai disturbi alimentari è possibile con percorsi di terapia mirata Guarire da un disordine alimentare è un percorso, lungo e davvero difficile, se non impossibile delle volte. Vi sembra quasi di non esse più padroni del vostro corpo, come se foste in balia di cambiamenti che vorreste impedire, ma che non potete. Non potete perché anche un solo passo …

Se ci fermassimo a contare quante sono le informazioni riguardanti l’anoressia, ed in generale un pò tutti i disordini alimentari, che non abbiamo o che ci vengono fornite in modo errato, potremmo trascorrere i prossimi due mesi a farne un elenco. Sono abbastanza sicura che non sia l’obiettivo di nessuno, tanto meno il mio. Non faccio nemmeno la lista della …

Mal di schiena, fenomeno in aumento per colpa anche di tablet e smartphone Oggi un bambino su due tra i 6 ed i 10 anni soffre già di mal di schiena. in numero doppio rispetto ai genitori alla loro stessa età. E’ l’allarme lombalgia lanciato da Otodi, l’Associazione che raggruppa gli ortopedici e traumatologi ospedalieri d’Italia. Questo succede perchè, in …

“Come mai ti sei ammalata di anoressia? Come è iniziato? “ Se avessi un euro in più per ogni volta che mi è stata fatta questa domanda, probabilmente ora sarei milionaria. Psicologi, familiari, amici, conoscenti, persone su internet. Tutti vogliono sapere come mai e vorrei tanto saperlo anche io. Credo che tutti si siano fatti un’ idea completamente sbagliata di …

Una vera e propria epidemia che attraversa tutti gli strati sociali e le diverse etnie È arrivato quel momento dell’anno in cui Milano si trasforma. In cui la città sembra più attiva e colorata del solito. È arrivata la tanto attesa settimana della moda. Gli automobilisti non ne sono molto contenti, credetemi ne ho viste delle belle e qualche tentato …

Proliferano facilmente con caldo ed umidità, le micosi sono provocate da funghi di diversi tipi Le micosi attentano a pelle, mucose ed unghie con macchie, macerazioni, desquamazioni, chiazze bianche o arrossate. Disturbi non seri ma fastidiosi e spesso difficili da neutralizzare. Sono infezioni causate da funghi, ma anche muffe e lieviti, tutti appartenenti alla stessa grande famiglia che si trasmettono …

Sabbia: utile alleata contro osteoartrosi, reumatismi e patologie della pelle Al mare, armati di secchiello e paletta, i bambini amano giocare con la sabbia e con loro si divertono anche i nonni. La sabbia ha però anche un valore terapeutico. Infatti può essere una valida alleata per diversi disturbi, soprattutto per quei dolori che accompagnano la terza età, con i …

La ricerca prosegue spedita con terapie efficaci anche per i casi fino a poco tempo fa ritenuti più difficili   Il cancro al seno è la più frequente neoplasia registrata tra le donne. Le armi della scienza, però, sono sempre più affilate ed oggi, ormai, in oltre l’80% delle volte, la malattia viene sconfitta o tenuta sotto controllo.  Non solo: …

Questo è il momento di indossare i sandali e quindi di “sistemare” i piedi, con creme emollienti e smalti colorati Il sole di giugno fa venir voglia di lasciare nei cassetti calze e collant. La moda, poi, impone piedi liberi ed in vista: così il loro aspetto deve essere impeccabile e questo implica qualche accorgimento speciale, che va ad aggiungersi …

Provoca infiammazione cronica ed influisce sulla qualità della vita di chi ne soffre E’ una patologia che per certi versi è ancora sconosciuta e proprio per questo motivo le pazienti che sono affette da endometriosi reclamano più attenzione, più risorse per la ricerca e corsi di aggiornamento per medici. Si tratta di una patologia cronica, dolorosa ed invalidante. E se …

Abbigliamento chic, abbinamenti d’epoca, outfit per la settimana della moda. Abbiamo sempre pensato che il nostro look debba essere all’ultimo grido, tacco 12 che slancia la gamba, gonna attillata che fa intravedere la gamba, cercando di scappare via dall’abbigliamento comodo, che si sa, ci rende “sciatte” e poco eleganti. Ma gli indumenti funzionali? Esistono, ma poche li conoscono. La maglia …

Stress prematrimoniale: come superarlo? Lo stress prematrimoniale è un dato di fatto che può essere superato facilmente. Ma in che modo? Se il primo pensiero va automaticamente all’ansia del giorno prima e all’inquietudine che ha accompagnato o sta accompagnando i preparativi, leggete questo articolo: troverete dei suggerimenti interessanti. Vi voglio presentare uno strumento che considero preventivo di ogni ansia  o …

Rimodella pancia, fianchi e cosce: vivi il nuovo anno con leggerezza! E’ il momento di scendere in campo con i migliori propositi e di rimettersi in riga per ritrovare una forma smagliante. Per riuscirci, segui un’alimentazione leggera e depurativa, scegliendo i cosmetici giusti ed impegnandoti a fare movimento. A tavola. Il primo passo è eliminare l’alcol, sostanza molto calorica. Accantona …

C’è l’intramontabile tribale, molto in voga sia tra le donne sia tra gli uomini. Sempre più di tendenza anche il blackwork, il nero assoluto. Ed ancora: tatuaggi di coppia per i più romantici, i dotwork (i tattoo a puntini) o il watercolor (in stile acquerello). Insomma, questa moda non smette di affascinare, giovani ed adulti. Ma se in passato il …

Nascita di un bebè: come non fargli mancare nulla La nascita di un figlio è sempre una grande gioia, ma porta con sè parecchi costi. Ecco come non fargli mancare nulla senza spendere troppo! Nel nostro Paese nascono sempre meno bambini. La media è di appena 1,3 figli per donna, una tra le più basse d’Europa e secondo l’Istat dal …

Possono trasformarsi in tumori, nonostante siano lesioni benigne. Interessano principalmente le ragazze ma la prevenzione riguarda anche i ragazzi Protagonisti sono circa 120 virus, “imparentati” tra loro, che una volta instaurati nell’organismo attraverso un contatto sessuale possono creare lesioni benigne, ed in casi, per fortuna rari, anche maligne. Stiamo parlando del Papilloma virus o Hpv (Human papilloma virus), distinti in …

Quante volte da bambine abbiamo immaginato di saper fare gli stessi esercizi che le campionesse della ginnastica artistica ci mostravano durante lo svolgimento delle Olimpiadi? Ore ed ore con gli occhi incollati al televisore, ad osservare quei volteggi e quei movimenti così leggiadri ed armoniosi capaci di far sognare bambine e ragazze di ogni età. La scarsa considerazione di questo …

Dalle spiagge delle Hawaii all’ Italia. Il Sup “Stand Up Paddle” sta riscuotendo sempre più successo anche in Europa Si tratta di un’innovativa ed entusiasmante disciplina sportiva completa: e se oltreoceano lo praticano con il vento e con il mare mosso, in Italia le nostre celebrities ci provano con acqua calma e senza vento! Stand Up Paddle in Italia e …

Ottimi risultati e niente dolore grazie alle nuove tecnologie Un libro della Dott.ssa Ancora, medico chirurgo esperta in tecnologie rigenerative Un corpo perfetto? Per ottenerlo non serve soffrire. Il lato B si alza senza protesi. Via la buccia d’arancia con gli ultrasuoni. La Dott.ssa Dvora Ancora, pioniera della medicina estetica in Italia, ripercorre, con la memoria, gli episodi salienti della …

Hai superato gli “anta” ed il figlio che sogni non arriva? Scopri se puoi insistere o fermarti Prima di tutto i figli. Se qualche anno fa aveste chiesto ad una donna di stilare una classifica delle sue priorità, lei non avrebbe avuto dubbi: al primo posto avrebbe messo la maternità. E tra donne comuni e vip non c’è differenza. Come …

Screening del tumore al seno La prevenzione è lo strumento più potente che abbiamo contro questa malattia In Italia ogni anno 50 mila donne scoprono il carcinoma. La diagnosi precoce permette la sopravvivenza nell’87% dei casi in donne con più di 50 anni. Se la malattia viene scoperta in fase precoce, infatti, la sopravvivenza a 5 anni dalla diagnosi raggiunge …

Da disciplina orientale millenaria a pratica inserita tra i beni immateriali dell’umanità Lo yoga è una disciplina millenaria che punta sull’armonia della mente e del corpo. Sono quasi due milioni gli italiani che lo praticano anche per i suoi benefici sulla salute. Questa antica pratica di origine indiana è stata inserita dall’’Unesco, Organizzazione delle Nazioni Unite per l’educazione, la scienza …

Nastro Rosa: Ottobre, mese della prevenzione Ricerca e diagnosi precoce sono fondamentali per aumentare le possibilità di sopravvivenza delle donne colpite da tumore al seno. La sfida più grande è quella di sconfiggere le forme più aggressive della malattia. Questa volta Airc, Associazione italiana per la ricerca sul cancro, sostiene la ricerca con la campagna Nastro Rosa, di cui è …

La quarta ondata di femminismo Amori ed esperienze,  progetti futuri e colloqui di lavoro, scarpe acquistate, nuovo posticino dove bere tra amiche,  corpo ed imperfezioni,  sessualità e libertà. Si, perché le donne, soprattutto le giovani discutono molto del sesso e del proprio corpo. Dell’ultima ceretta o dell’ultimo rapporto. Questa presa di coscienza viene definita come la “quarta ondata di femminismo” …

L’attività fisica è una grande alleata nella prevenzione del cancro ed anche nella cura. L’importante è praticarla con costanza Che l’attività fisica mantenga in salute, lo si sa da tempo. Meno noti invece sono i legami tra movimento e tumori. Quando si parla di prevenzione del cancro, la maggior parte di noi pensa a mammografia o Pap test. In realtà …

Caro andiamo dal chirurgo estetico insieme? Negli Usa si chiama Beauty Matching, cioè “ritocchino” di coppia, fenomeno molto diffuso e non solo tra i vip. Ora arriva anche da noi riscuotendo grande successo Che il ritocco, preferibilmente light e naturale, sia ormai entrato a pieno titolo nella cinquina dei regali più apprezzati dalle donne come dagli uomini non è una …

La psoriasi è causata da un difetto del sistema immunitario, non solo solo un problema cutaneo Placche e chiazze rossastre sulla pelle ispessita, che di solito si squamano: sono segni inequivocabili della psoriasi. Inoltre prudono, sono sensibili allo sfregamento e possono provocare dolore. Si tratta di una malattia infiammatoria cronica della pelle che si manifesta a qualunque età. E’ di …

La giusta occasione per godersi il silenzio ed essere felice! Andare in ferie senza un partner al proprio fianco per certi versi può essere destabilizzante. Ma è anche l’occasione giusta per stare a tu per tu con se stesse rinascendo un po’ Un viaggio da sogno. Una spiaggia di sabbia bianca. Oppure montagne dall’orizzonte infinito. I giorni di ferie si …

Non sei ancora riuscita ad eliminare l’odiosa pancetta?   Segui questo miniprogramma basato su abitudini corrette e cosmetici mirati: i risultati non si faranno attendere Mangia in modo sano Molto spesso la pancetta ed il gonfiore addominale sono causati da un modo sbagliato di mangiare. Sappiate che oltre alla quantità ed alla qualità del cibo, è molto importante anche il …

Vampate, insonnia, sbalzi di umore e di ormoni? Sintomi che le più attente sanno ricondurre a questo delicato momento della donna Si tratta di uno dei periodi femminili meno facili, visto da molte come un “bollettino di guerra”. Forse perché ancora non conoscono molti dei rimedi naturali che renderebbero meno fastidioso questo periodo di cambiamento del corpo. La menopausa è …

Sport fatto in modo corretto, cibo giusto e massaggi mirati aiutano ad eliminare le smagliature. Si torna al sole, la pelle finisce sotto i riflettori e rivela anche le odiate smagliature. Queste antiestetiche striature compaiono senza far caso ad età o costituzione fisica, creando imbarazzo. Qual è l’origine delle smagliature? La percentuale di rischio è maggiore in chi è predisposto …

Si può parlare di dipendenza da shopping? Comprare una maglietta può nascondere un problema? Sindrome da shopping compulsivo Può sembrare una barzelletta eppure la sindrome da shopping compulsivo viene riconosciuta come un vero disturbo del controllo degli impulsi.  Sono sempre più i media che hanno dato  e danno attenzione al fenomeno. Le donne sono ritenute comunemente le vittime ideali di una …

L’apparenza inganna ma nemmeno tanto! Con questo articolo, ho voluto affrontare,  attraverso il mondo degli abiti, un tema molto delicato, che anche chi sta affrontando determinate situazioni può esprimere attraverso la propria mise. Noi pensiamo che l’ abito sia semplicemente un accessorio grazie al quale risultiamo più interessanti e più belle agli occhi delle persone. Ma non è così. Anche …

La presenza di Angelo Sanzio al GF2018 sta facendo molto discutere Gli esperti la chiamano “sindrome di Barbie e Ken”, la tendenza per cui sempre più donne e uomini ricorrono oggi alla chirurgia estetica per apparire simili alle celebri bambole, diventate modelli di riferimento della bellezza. Proprio così: se prima si sognava di avere la bocca come quella di Angelina …

No a cibi che fermentano, sì ad esercizi fai-da-te, creme e massaggi Lo zip della gonna comprata la scorsa primavera si chiude soltanto se trattieni il respiro? Hai messo su qualche kg di troppo su pancia e fianchi? Prima che sia troppo tardi, metti in atto una strategia di bellezza a tre fasi, ch comprenda alimentazione, attività fisica e cosmetici …

Shampoo, creme e trucchi strizzano l’occhio agli ingredienti vegetali La cosmetica è sempre più green ed orientata verso l’impiego di ingredienti a chilometro zero e filiere produttive che rispecchiano i criteri di eco sostenibilità ambientale. Non solo. Da qualche tempo si sta facendo strada un segmento di nicchia, quello dei cosmetici “vegan”, realizzati con sole materie prime di origine vegetale, …

I raggi ultravioletti possono provocare seri danni. Per questo è necessario acquistare lenti che rispondano a precise esigenze Anche se spesso li scegliamo in base alla loro estetica, gli occhiali con le lenti scure si indossano per proteggere gli occhi dall’abbagliamento del sole. Inoltre anche dalla difficoltà di adattamento alle variazioni della luce. E per prevenire l’insorgenza di problemi anche …