31 Marzo, 2023

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Home Salute e Benessere

Salute e Benessere

Consigli, suggerimenti e approfondimenti sulla salute ed il benessere delle donne. In questa rubrica trovi anche recensioni di cosmetici naturali e di prodotti di bellezza, suggerimenti per vivere una vita sana, ricette per migliorare la tua bellezza, trucchi da attuare per mantenere un benefico stile di vita, informazioni sulla salute, fitness, consigli per il tuo benessere, trattamenti olistici e molto altro ancora.

Il nostro blog potrebbe essere una risorsa preziosa di informazioni se sei un’amante della bellezza naturale e del benessere psicofisico.

Gli articoli delle nostre fashion blogger vogliono essere di ispirazione per le persone che vogliono restare in forma mangiando sano, facendo anche un po’ di sano esercizio fisico, con l’obiettivo di raggiungere così un equilibrio tra corpo e mente.

Qui troverai anche utili informazioni relative agli screening per la prevenzione delle malattie che possono colpire le donne nel corso della vita.
Resta in salute, vivi sano e sii felice!

Mammografia: cos’è, come si fa, quando farla

Da Rossana Nardacci
11 minuti fa
in :  Salute e Benessere
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Mammografia: cos'è, come si fa, quando farla

La mammografia è un esame radiografico che consente di diagnosticare il tumore più diffuso tra la popolazione femminile mondiale, ossia quello al seno. Utilizzato anche come test di screening, consente di individuare tumori di dimensioni molto piccole, ossia al loro stadio iniziale. Questo aspetto è molto importante, in quanto consente di iniziare una terapia il prima possibile e di aumentare …

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Menopausa: cosa accade al corpo della donna?

Da Rossana Nardacci
27 Febbraio 2023
in :  Salute e Benessere
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Menopausa: cosa accade al corpo della donna

Menopausa è il termine con cui si indica il periodo in cui per una donna finisce il periodo fertile. L’età in cui si entra in menopausa può variare di molto, così come la presenza di eventuali sintomi. Il corpo subisce però alcune variazioni importanti, correlate al variare degli ormoni presenti nel circolo sanguigno. In che età si verifica la menopausa? …

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Anoressia: perchè sentirsi “obbligati” a festeggiare Capodanno?

Da Francesca Panzolato
29 Dicembre 2022
in :  Ama la tua vita!
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Anoressia: perchè sentirsi "obbligati" a festeggiare Capodanno?

Quando ho iniziato la mia carriera, se così si può chiamare, pensavo di avere le idee chiare su quello che volevo fare. Ero convinta di voler scrivere e lavorare nell’ambito della moda. Era quello il mio mondo, era quello il mio sogno. Ero consapevole delle difficoltà che avrei incontrato nel trovarmi circondata da bellissime ragazze, modelle e da quello che …

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I migliori rimedi per aumentare le difese immunitarie

Da Rossana Nardacci
4 Novembre 2022
in :  Salute e Benessere
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I migliori rimedi per aumentare le difese immunitarie

Quali sono i rimedi più efficaci per aumentare le proprie difese immunitarie? In che modo tutelarsi dai malanni di stagione? Questo è il periodo in cui si notano le prime avvisaglie delle varie sindromi influenzali. Il cambio di stagione, infatti, è un passaggio che a volte può rivelarsi delicato per la salute. Si modificano i ritmi personali e quelli naturali …

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L’importanza della prevenzione donna SEMPRE

Da Rossana Nardacci
4 Ottobre 2022
in :  Ama la tua vita!
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L’importanza della prevenzione donna SEMPRE

La salute della donna si fonda su due assunti fondamentali, quali lo stile di vita sano e la diagnosi precoce. Con l’avanzare dell’età l’impegno da assumere verso sé stesse si modifica comportando la programmazione di visite mediche, esami clinici, vaccinazioni, screening tumorali, seguiti da un’adeguata alimentazione ed attività fisica e dalla correzione di fattori di rischio, come fumo ed alcol. …

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Check up over 50: quali sono gli screening da prenotare?

Da Rossana Nardacci
3 Ottobre 2022
in :  Salute e Benessere
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test di screening

Prevenire l’insorgenza di malattie è sempre meglio che curarle. Alla base della prevenzione, oltre all’adozione di corretti stili di vita, ci sono sicuramente i check up periodici. Consigliati fin da giovani ma indispensabili con l’avanzare dell’età. L’ingresso in menopausa comporta una minore produzione di estrogeni, gli ormoni che nel periodo fertile rendono le donne meno soggette degli uomini all’insorgenza di …

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Donazione degli organi: il regalo più grande!

Da Rossana Nardacci
20 Aprile 2022
in :  Salute e Benessere
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Donazione degli organi: il regalo più grande!

Il 24 Aprile si celebrerà la Giornata per la donazione degli organi, un momento avente lo scopo di sensibilizzare su questo atto di grande amore per il prossimo che sempre più persone sono disposte a compiere. Nel 2021, secondo il report del Centro Nazionale Trapianti, le donazioni di organi, tessuti e cellule hanno registrato un aumento del 12% rispetto al …

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6 alimenti da consumare per non infiammare l’organismo

Da Maria Carola Leone
7 Marzo 2022
in :  Salute e Benessere
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A chi ogni giorno lavora duro per essere una persona migliore A chi cerca di cambiare le cose che non vanno bene A chi ha un’ispirazione, un sogno, un desiderio e lotta ogni giorno per raggiungerlo A chi ha deciso di non omologarsi A chi lotta A chi cerca il lato positivo in ogni cosa A chi preferisce la luce al buio A chi quotidianamente fa qualcosa, anche con il rischio di sbagliare A chi si sente donna ogni giorno A chi cerca almeno un minuto di felicità nella sua quotidianità A chi alle urla preferisce la musica! Buona #festadelledonne a tutte!

Diversi sono gli studi medico-scientifici che evidenziano e dimostrano che vari sono i cibi che possiedono qualità anti-infiammatorie. Pertanto scegliere gli alimenti da introdurre all’interno del corpo è un’azione che combatte le infiammazioni croniche. Come depurare il corpo dai cibi non salutari? Quando il sistema immunitario riconosce un elemento estraneo dal suo normale funzionamento, l’organismo dà vita ad un processo …

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Tè nero, un alleato contro i chili di troppo

Da Maria Carola Leone
18 Gennaio 2022
in :  Salute e Benessere
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Tè nero, un alleato contro i chili di troppo

“Mi portai alle labbra un cucchiaino del tè nel quale avevo lasciato che s’ammorbidisse un pezzetto di madeleine (…)”. Marcel Proust, Alla ricerca del tempo perduto, Prime pagine di Dalla parte di Swann, con le correzioni e revisioni fatte a mano dall’autore,  1913-1927. Chi pensando al tè non ricorda le splendide pagine della Ricerca del Tempo Perduto dello scrittore francese …

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Endometriosi: dalla malattia alla prima proposta di Legge nel Lazio

Da Rossana Nardacci
1 Novembre 2021
in :  Psicologia femminile
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Endometriosi: dalla malattia alla prima proposta di Legge nel Lazio

L’ endometriosi è una malattia poco riconosciuta, dolorosa e silente al tempo stesso. Si tratta di una patologia cronica legata alla presenza anomala, in altri organi, di cellule dell’endometrio, il tessuto che riveste la parete interna dell’utero. Secondo i dati del Ministero della Salute, ne è affetto circa il 5% delle donne in periodo fertile, con un picco che si …

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Digital distortion, la moda online del fotoritocco

Da Rossana Nardacci
22 Ottobre 2021
in :  Psicologia femminile
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Digital distortion, la moda online del fotoritocco

Immagini di corpi non veri, un pò come quello di Barbie. Il tutto grazie a foto manipolate per apparire più snelle, con la pelle più liscia, pancia piatta, gambe e seni da Miss Italia e zero imperfezioni. E’ la moda online del fotoritocco. Quella che è stata chiamata digital distortion. Ma di cosa di stratta? Fotoritocco, mina l’autostima ed aumenta …

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Primo Maggio, riflessioni di una telelavoratrice, madre e moglie

Da Alessia Avietti
1 Maggio 2021
in :  Psicologia femminile
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Primo Maggio 2021, riflessioni di una donna lavoratrice

Questo Primo maggio ha un sapore ancora più strano degli altri: dolce ed amaro, non solo per la problematica della disoccupazione e delle differenze salariali di genere, ma per le riflessioni che, da psicologa del lavoro, sto facendo sugli effetti che la Pandemia sta avendo sul lavoro. Non solo smart working ma disoccupazione, riduzione dei guadagni, incertezza, blocchi temporanei e …

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Cooking Therapy: la serenità è servita!

Da Rossana Nardacci
3 Aprile 2021
in :  Psicologia femminile
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Cooking Therapy: la serenità è servita!

Affettare le verdure, sbucciare la frutta, impastare e persino friggere può essere terapeutico e dare benessere. A sostenere questa tesi sono ricerche scientifiche autorevoli che hanno studiato gli effetti positivi del cucinare del nostro cervello. In cosa consiste la cooking therapy? Il meccanismo psicologico che si attiva è il “coping”, ovvero una strategia di adattamento. Esistono diversi meccanismi che le …

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Il botox compie 40 anni e non è mai stato così giovane

Da Rossana Nardacci
24 Febbraio 2021
in :  Salute e Benessere
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Il botox compie 40 anni e non è mai stato così giovane

Il botox è l’intervento di chirurgia estetica più effettuato al mondo. Tra gli adepti oggi conta un numero significativo di uomini (il 20%) e di giovani, 30enni e anche 20enni. Il botulino è diventato un’arma della medicina estetica In questi 40 anni si è abbassata notevolmente l’età delle persone che vi ricorrono. Un tempo ci si arrivava in età avanzata, …

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Adozioni da single: condizioni e requisiti ben definiti

Da Rossana Nardacci
28 Novembre 2020
in :  Ama la tua vita!
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Adozioni da single: condizioni e requisiti ben definiti

E’ stata la battaglia portata avanti per tanti anni dall’attrice Dalila Di Lazzaro. Ed il sogno di molti/e single che non vorrebbero rinunciare alla gioia di essere genitori. I single possono adottare? La possibilità di adottare da parte di chi non è in coppia sembrava impossibile. Oggi qualche spiraglio in realtà c’è ma a condizioni ben precise e particolari che …

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Amori impossibili: punta su di te per dimenticare le delusioni!

Da Rossana Nardacci
25 Novembre 2020
in :  Psicologia femminile
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Amori impossibili: punta su di te per dimenticare le delusioni!

Ci sono amori impossibili che segnano intere esistenze. Si tratta di storie che non arrivano al loro compimento, che si fermano a metà o che non cominciano neppure. Sentimenti messi in campo per una persona sbagliata, in un momento sbagliato, che però ci restano dentro, almeno fino a quanto non troviamo qualcuno in grado di farci dimenticare quelle emozioni. Si …

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Yoopies, l’iniziativa per la prevenzione del tumore al seno

Da Rossana Nardacci
22 Ottobre 2020
in :  Salute e Benessere
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Yoopies, l'iniziativa per la prevenzione del tumore al seno

La frenesia della vita non dovrebbe mai far rimandare gli impegni importanti, come le visite mediche. Ma spesso, soprattutto per le mamme, incastrare lavoro, impegni e baby sitter non è facile. Ottobre, il “Mese Rosa” dedicato alla prevenzione tumore donna Ottobre, più di ogni altro mese, ci ricorda quanto sia fondamentale monitorare la salute di alcuni organi in particolare del nostro corpo: …

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“PlusS” una collezione curvy per “donne libere di mostrare il corpo”

Da Rossana Nardacci
6 Ottobre 2020
in :  Ama la tua vita!
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"PlusS" una collezione curvy per "donne libere di mostrare il corpo"

Michelle Visenda, 21 anni, ha creato per le donne curvy una collezione ad hoc, con la quale ha già vinto “Ied Avant Défilé 2020“. I suoi capi sfilano nella vetrina interattiva lanciata dall’Istituto Europeo di Design per mostrare i 16 migliori progetti di tesi e i talenti emergenti e presto saranno prodotti i primi sei modelli.  La giovane si è diplomata in …

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Rosanna: l’istruttrice di fitness che si è salvata dal bullismo

Da Bianca Oro
5 Ottobre 2020
in :  Ama la tua vita!
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Rosanna: l'istruttrice di fitness che si è salvata dal bullismo

Rosanna, 30 anni, istruttrice di fitness, racconta la sua storia per necessità, per rivivere quello che è stata e quella che è oggi. Rosanna, un esempio per i giovani che soffrono in silenzio Rosanna, giovane beneventana, mostra già dai primi anni i classici segni di sovrappeso, tanto che alle elementari è già oggetto delle sottili battute dei suoi compagni, che …

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Donne di valore, donne di cuore: Rosa per la vita Onlus

Da Fabia Tonazzi
9 Settembre 2020
in :  Salute e Benessere
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Donne di valore, donne di cuore: Rosa per la vita Onlus

Un antico detto afferma “Dico donne e dico danno” ovviamente il tutto è ironico anche se l’accezione che si da alla donna non è positiva. Bene, oggi voglio parlarvi di donne forti, coraggiose, motivate, in grado di aver dato alla luce una associazione importante, l’associazione di Rosaperlavita. Certamente si tratta di Donne che danno!(ma in senso nobile del termine) Quindi …

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Operazione autostima: quali sono i segreti per consolidarla?

Da Rossana Nardacci
4 Agosto 2020
in :  Psicologia femminile
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Operazione autostima: quali sono i segreti per consolidarla?

Definire l’autostima non è facile, perchè è frutto di elaborazioni di più teorie. Tuttavia potremmo dire che si origina da un bilanciamento tra i risultati delle nostre esperienze ed un confronto con le nostre aspettative ideali. In quest’ottica, maggiore è la distanza tra ciò che si è e ciò che si vorrebbe essere, minore sarà la stima in noi stessi. …

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Vacanza da single: una significativa esperienza di crescita personale

Da Rossana Nardacci
18 Luglio 2020
in :  Psicologia femminile
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Vacanza da single: una significativa esperienza di crescita personale

La possibilità di concedersi una vacanza c’è, ma ci si trova sole per scelta oppure  per ragioni diverse.  Che fare? Non è detto che ci si debba rinunciare a priori. Può essere, invece, l’occasione per fare un salto di qualità verso la crescita personale. L”importante è avere la mente aperte alle novità. Andare in vacanza da sole: da una scelta …

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Il pronto soccorso in valigia: tutto il necessario per far fronte all’emergenze

Da Rossana Nardacci
11 Luglio 2020
in :  Salute e Benessere
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Il pronto soccorso in valigia: tutto il necessario per far fronte all'emergenze

Quest’anno, per andare in vacanza, sarà indispensabile adottare determinati comportamenti per evitare i contagi da Covid-19. Ma come sempre sarà bene avere a disposizione anche un kit di pronto soccorso per le piccole emergenze. Oltre a fare provvista di mascherine, gel disinfettanti e guanti, si dovrà valutare cos’è veramente utile per affrontare inconvenienti come le punture di insetti o per …

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Smart Working e salute mentale: un italiano su 4 è colpito da ansia

Da Rossana Nardacci
30 Maggio 2020
in :  Psicologia femminile
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Smart Working e salute mentale: un italiano su 4 è colpito da ansia

A causa dell’emergenza Coronavirus il nostro modo di trascorrere le giornate ha subìto grosse trasformazioni. Sono cambiate le abitudini di vita, le relazioni sociali ed il modo di lavorare. Il susseguirsi poi delle notizie martellanti da parte dei telegiornali hanno inevitabilmente avuto un forte impatto anche sulla salute mentale dei cittadini. Ansia e paura, insonnia e senso d’oppressione sono solo …

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Allenamento Tabata: a cosa serve e come funziona?

Da Veronica Laghi
23 Maggio 2020
in :  Salute e Benessere, Varie ed eventuali
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Allenamento Tabata: a cosa serve e come funziona?

TRE, DUE, UNO, TABATA! Via con l’allenamento! “Ok! È arrivata l’ora dell’allenamento! Uff, non è che mi vada tanto oggi! Anche perché sono sempre da sola ad allenarmi! Va bene dai, facciamolo! Inizio con le braccia? Mm si, ok!; e uno, due, oddio devo anche respirare!! Ma se respiro e conto mi deconcentro!!! ALT!!! Quante di voi hanno avuto questo …

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Ansiavirus: come combattere questa emergenza psicologica?

Da Rossana Nardacci
21 Maggio 2020
in :  Psicologia femminile
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Ansiavirus: come combattere questa emergenza psicologica?

Dopo la gravissima emergenza sanitaria ed economica, ora sta venendo a galla quella psicologica. Come affrontarla? Il Coronavirus ci è piombato addosso con la forza inarrestabile di una valanga, che si distacca all’improvviso  ed in un attimo travolge tutto. E’ arrivato così nelle nostre vite e da un giorno ad un altro le ha stravolte, influendo su ogni aspetto e …

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I migliori esercizi d’urto per allenare i glutei

Da Veronica Laghi
16 Maggio 2020
in :  Salute e Benessere
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5 esercizi per glutei

Il caldo è finalmente arrivato e anche se l’estate non è ancora ufficialmente entrata, noi siamo pronte per la prova costume! Anche in questo periodo difficile in cui dobbiamo continuare ad essere responsabili, non siamo esenti dalla famigerata prova costume! Molte di noi anche nel periodo di Quarantena, sono sicura che non si sono allenate! Ma nessun problema, per iniziare …

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Adolescenti in cattività: la testimonianza di Maria Cristina Savoldi Bellavitis

Da Elisa Muto
4 Maggio 2020
in :  Psicologia femminile
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290
Adolescenti in cattività: la testimonianza di Maria Cristina Savoldi Bellavitis

E’ possibile instaurare un dialogo con gli adolescenti in un periodo così delicato? Maria Cristina Savoldi Bellavitis, counselor professionista ed autrice dei libri “Adolescenza Interrotta” e “Anche gli atleti meditano… seppur di corsa”, ci spiega come, adesso più che mai, sia importante per i genitori creare dei “riti” con i propri figli al fine di instaurare un dialogo fondato su …

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Un’anima fragile: il racconto della lotta contro l’anoressia

Da Francesca Panzolato
26 Febbraio 2020
in :  Ama la tua vita!
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Lotta contro anoressia

“L’ANIMA IN TUTTO MA MAI IN PACE” Avete presente quel momento, in cui vedete o leggete qualcosa e subito pensate, sono io? Questa sono io! Sono un’anima fragile, ma che quando ama, ama con tutto quello che ha! Quando lotto, lotto con ogni mia singola forza. Quando voglio restare, resto per sempre. La mia insicurezza è la mia salvezza, perché …

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Anoressia e Sindrome dell’Impostore: come affrontarla?

Da Francesca Panzolato
22 Gennaio 2020
in :  Ama la tua vita!
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Sindrome dell'Impostore: come affrontarla

Spesso in base al periodo della vita che si sta vivendo, capita di avvertire un senso di inadeguatezza costante.  Potrebbe trattarsi di un sintomo della Sindrome dell’Impostore, un disturbo piuttosto comune che danneggia l’autostima. Ma che cos’è la Sindrome Dell’Impostore? La Sindrome dell’Impostore è un termine coniato nel 1978 dalle psicologhe Pauline Clance e Suzanne Imes. Indica una condizione psicologica particolarmente …

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L’importanza dell’autostima e della fiducia in se stessi

Da Francesca Panzolato
8 Gennaio 2020
in :  Ama la tua vita!
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L'importanza dell'autostima e della fiducia in se stessi

Cosa significa avere il “cuore spezzato”? Quella sensazione di smarrimento, quella sensazione che nulla sarà più come prima e che non troverete mai più qualcuno da amare. Ammettiamolo, ci siamo passati tutti. A volte nemmeno eravamo innamorate e nemmeno valeva la pena soffrire, ma a volte è bello farsi un bel pianto accompagnato da una bella canzone deprimente. Cantare a …

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Il significato del Natale per una persona malata di anoressia

Da Francesca Panzolato
22 Dicembre 2019
in :  Ama la tua vita!
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81
Il significato del Natale per una persona malata di anoressia

L’importanza del Natale per una giovane ragazza malata di anoressia Ah le vacanze di natale, quel momento che tutti attendono con tanta ansia e gioia. Cene di famiglia, regali, dolci. Un momento magico, se non per coloro che soffrono di un disordine alimentare. Questo al contrario è uno dei momenti più duri dell’anno. Come si dice alla propria famiglia di …

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Anoressia in età evolutiva: come combatterla?

Da Francesca Panzolato
11 Dicembre 2019
in :  Ama la tua vita!
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Disturbi alimentari in età evolutiva

L’anoressia è una malattia devastante, per alcuni aspetti anche tragica. Ma si può uscirne. Si ammalano decine di milioni di giovani ogni anno, con un rapporto di 9:1 tra femmine e maschi , sebbene l’incidenza nel sesso maschile stia progressivamente aumentando. I disturbi del comportamento alimentare in età evolutiva Ci sono casi in cui si inizia a parlare di anoressia …

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Anoressia: una testimonianza del percorso di guarigione

Da Francesca Panzolato
4 Dicembre 2019
in :  Ama la tua vita!
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97
percorso di guarigione anoressia

Quando si completa il percorso di guarigione dall’anoressia, da un lato la vita può considerarsi in discesa. Dall’altro lato, la vita è tutta in salita. Il tempo è passato, ci sono cose che non abbiamo vissuto, esperienze che non abbiamo fatto e non siamo più le persone che eravamo prima. Percorso di guarigione: le difficoltà del ritorno alla vita quotidiana Quando …

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Anoressia: il ruolo di chi ci sta intorno!

Da Francesca Panzolato
24 Novembre 2019
in :  Ama la tua vita!
Commenti disabilitati su Anoressia: il ruolo di chi ci sta intorno!
189
Anoressia: il ruolo di chi ci sta intorno!

L’anoressia è una malattia che ti crea una completa autostima ed un vuoto intorno ma le persone che ti sono vicine soffrono insieme a te. Quanto sono fondamentali i genitori e la famiglia? Nei miei precedenti articoli ho parlato per lo più della mia esperienza, del mio punto di vista.  Poi ho pensato “perchè non chiedere a qualcuno che ha …

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L’anoressia non è una scelta ma una conseguenza!

Da Francesca Panzolato
20 Novembre 2019
in :  Ama la tua vita!
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L'anoressia non è una scelta ma una conseguenza!

Se potessi tornare indietro, ci sono tante cose che vorrei aver saputo sui disordini alimentari e sui disturbi mentali. Ma visto che indietro non ci posso tornare, posso dire a voi queste cose, nella speranza che vi aiutino quanto avrebbero aiutato me. I DISORDINI ALIMENTARI NON SONO UNA SCELTA Non c’è niente di peggio che si possa dire a qualcuno …

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Guarire da un disordine alimentare è terrificante ma si può!

Da Francesca Panzolato
13 Novembre 2019
in :  Ama la tua vita!
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Guarire da un disordine alimentare è terrificante ma si può!

Guarire dai disturbi alimentari è possibile con percorsi di terapia mirata Guarire da un disordine alimentare è un percorso, lungo e davvero difficile, se non impossibile delle volte. Vi sembra quasi di non esse più padroni del vostro corpo, come se foste in balia di cambiamenti che vorreste impedire, ma che non potete. Non potete perché anche un solo passo …

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Mille sfumature di anoressia

Da Francesca Panzolato
6 Novembre 2019
in :  Ama la tua vita!
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Le informazioni errate sull'anoressia

Se ci fermassimo a contare quante sono le informazioni riguardanti l’anoressia, ed in generale un pò tutti i disordini alimentari, che non abbiamo o che ci vengono fornite in modo errato, potremmo trascorrere i prossimi due mesi a farne un elenco. Sono abbastanza sicura che non sia l’obiettivo di nessuno, tanto meno il mio. Non faccio nemmeno la lista della …

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Zaini sotto accusa: alle elementari un alunno su due soffre di mal di schiena

Da Rossana Nardacci
5 Novembre 2019
in :  Salute e Benessere
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Mal di schiena, fenomeno in aumento per colpa anche di tablet e smartphone

Mal di schiena, fenomeno in aumento per colpa anche di tablet e smartphone Oggi un bambino su due tra i 6 ed i 10 anni soffre già di mal di schiena. in numero doppio rispetto ai genitori alla loro stessa età. E’ l’allarme lombalgia lanciato da Otodi, l’Associazione che raggruppa gli ortopedici e traumatologi ospedalieri d’Italia. Questo succede perchè, in …

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Combattere contro l’anoressia..la storia di Francesca

Da Francesca Panzolato
30 Ottobre 2019
in :  Ama la tua vita!
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Combattere contro l'anoressia..la storia di Francesca

“Come mai ti sei ammalata di anoressia? Come è iniziato? “ Se avessi un euro in più per ogni volta che mi è stata fatta questa domanda, probabilmente ora sarei milionaria. Psicologi, familiari, amici, conoscenti, persone su internet. Tutti vogliono sapere come mai e vorrei tanto saperlo anche io. Credo che tutti si siano fatti un’ idea completamente sbagliata di …

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Anoressia, una vera e propria emergenza di salute mentale

Da Francesca Panzolato
30 Ottobre 2019
in :  Ama la tua vita!
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nell’ultimo ventennio una vera e propria emergenza di salute mentale per gli effetti devastanti che hanno sulla salute e sulla vita di adolescenti e giovani adulti.

Una vera e propria epidemia che attraversa tutti gli strati sociali e le diverse etnie È arrivato quel momento dell’anno in cui Milano si trasforma. In cui la città sembra più attiva e colorata del solito. È arrivata la tanto attesa settimana della moda. Gli automobilisti non ne sono molto contenti, credetemi ne ho viste delle belle e qualche tentato …

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Insidiose micosi: consigli utili su come debellarle

Da Rossana Nardacci
2 Settembre 2019
in :  Salute e Benessere
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Insidiose micosi: consigli utili su come debellarle

Proliferano facilmente con caldo ed umidità, le micosi sono provocate da funghi di diversi tipi Le micosi attentano a pelle, mucose ed unghie con macchie, macerazioni, desquamazioni, chiazze bianche o arrossate. Disturbi non seri ma fastidiosi e spesso difficili da neutralizzare. Sono infezioni causate da funghi, ma anche muffe e lieviti, tutti appartenenti alla stessa grande famiglia che si trasmettono …

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Il valore terapeutico della sabbia

Da Rossana Nardacci
29 Agosto 2019
in :  Salute e Benessere
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Il valore terapeutico della sabbia

Sabbia: utile alleata contro osteoartrosi, reumatismi e patologie della pelle Al mare, armati di secchiello e paletta, i bambini amano giocare con la sabbia e con loro si divertono anche i nonni. La sabbia ha però anche un valore terapeutico. Infatti può essere una valida alleata per diversi disturbi, soprattutto per quei dolori che accompagnano la terza età, con i …

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Tumore al seno: le novità della ricerca

Da Rossana Nardacci
30 Luglio 2019
in :  Salute e Benessere
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prevenzione tumore al seno

La ricerca prosegue spedita con terapie efficaci anche per i casi fino a poco tempo fa ritenuti più difficili   Il cancro al seno è la più frequente neoplasia registrata tra le donne. Le armi della scienza, però, sono sempre più affilate ed oggi, ormai, in oltre l’80% delle volte, la malattia viene sconfitta o tenuta sotto controllo.  Non solo: …

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Unghie belle, curate e sane: non è solo una questione di estetica!

Da Rossana Nardacci
23 Giugno 2019
in :  Salute e Benessere
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Unghie belle, curate e sane: non è solo una questione di estetica!

Questo è il momento di indossare i sandali e quindi di “sistemare” i piedi, con creme emollienti e smalti colorati Il sole di giugno fa venir voglia di lasciare nei cassetti calze e collant. La moda, poi, impone piedi liberi ed in vista: così il loro aspetto deve essere impeccabile e questo implica qualche accorgimento speciale, che va ad aggiungersi …

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Endometriosi: come riconoscere questa patologia

Da Rossana Nardacci
22 Giugno 2019
in :  Salute e Benessere
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Endometriosi: come riconoscere questa patologia

Provoca infiammazione cronica ed influisce sulla qualità della vita di chi ne soffre E’ una patologia che per certi versi è ancora sconosciuta e proprio per questo motivo le pazienti che sono affette da endometriosi reclamano più attenzione, più risorse per la ricerca e corsi di aggiornamento per medici. Si tratta di una patologia cronica, dolorosa ed invalidante. E se …

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Abbigliamento intelligente: maglia termica

Da Veronica Laghi
24 Maggio 2019
in :  Salute e Benessere
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1,263
Maglia termica: abbigliamento funzionale

Abbigliamento chic, abbinamenti d’epoca, outfit per la settimana della moda. Abbiamo sempre pensato che il nostro look debba essere all’ultimo grido, tacco 12 che slancia la gamba, gonna attillata che fa intravedere la gamba, cercando di scappare via dall’abbigliamento comodo, che si sa, ci rende “sciatte” e poco eleganti. Ma gli indumenti funzionali? Esistono, ma poche li conoscono. La maglia …

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Quanto conta la psicologia in un matrimonio?

Da Alessia Avietti
8 Aprile 2019
in :  Psicologia femminile
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Lo stress prematrimoniale è un dato di fatto che ti aiutiamo a superare facilmente

Stress prematrimoniale: come superarlo? Lo stress prematrimoniale è un dato di fatto che può essere superato facilmente. Ma in che modo? Se il primo pensiero va automaticamente all’ansia del giorno prima e all’inquietudine che ha accompagnato o sta accompagnando i preparativi, leggete questo articolo: troverete dei suggerimenti interessanti. Vi voglio presentare uno strumento che considero preventivo di ogni ansia  o …

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Le Feste Natalizie hanno appesantito la tua silhouette?

Da Rossana Nardacci
6 Gennaio 2019
in :  Salute e Benessere
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Le Feste Natalizie hanno appesantito la tua silhouette?

Rimodella pancia, fianchi e cosce: vivi il nuovo anno con leggerezza! E’ il momento di scendere in campo con i migliori propositi e di rimettersi in riga per ritrovare una forma smagliante. Per riuscirci, segui un’alimentazione leggera e depurativa, scegliendo i cosmetici giusti ed impegnandoti a fare movimento. A tavola. Il primo passo è eliminare l’alcol, sostanza molto calorica. Accantona …

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Un tatuaggio non è per sempre!

Da Rossana Nardacci
4 Gennaio 2019
in :  Salute e Benessere
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Un tatuaggio non è per sempre!

C’è l’intramontabile tribale, molto in voga sia tra le donne sia tra gli uomini. Sempre più di tendenza anche il blackwork, il nero assoluto. Ed ancora: tatuaggi di coppia per i più romantici, i dotwork (i tattoo a puntini) o il watercolor (in stile acquerello). Insomma, questa moda non smette di affascinare, giovani ed adulti. Ma se in passato il …

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Quando arriva un bebè!

Da Rossana Nardacci
2 Gennaio 2019
in :  Psicologia femminile
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Quando arriva un bebè

Nascita di un bebè: come non fargli mancare nulla La nascita di un figlio è sempre una grande gioia, ma porta con sè parecchi costi. Ecco come non fargli mancare nulla senza spendere troppo! Nel nostro Paese nascono sempre meno bambini. La media è di appena 1,3 figli per donna, una tra le più basse d’Europa e secondo l’Istat dal …

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In coppia contro i papilloma virus

Da Rossana Nardacci
19 Dicembre 2018
in :  Salute e Benessere
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Papilloma virus prevenzione donna

Possono trasformarsi in tumori, nonostante siano lesioni benigne. Interessano principalmente le ragazze ma la prevenzione riguarda anche i ragazzi Protagonisti sono circa 120 virus, “imparentati” tra loro, che una volta instaurati nell’organismo attraverso un contatto sessuale possono creare lesioni benigne, ed in casi, per fortuna rari, anche maligne. Stiamo parlando del Papilloma virus o Hpv (Human papilloma virus), distinti in …

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La nuova frontiera della ginnastica artistica si chiama Calisthenics!

Da Jessica Zanettin
6 Dicembre 2018
in :  Salute e Benessere
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Donna allenamento Calisthenics

Quante volte da bambine abbiamo immaginato di saper fare gli stessi esercizi che le campionesse della ginnastica artistica ci mostravano durante lo svolgimento delle Olimpiadi? Ore ed ore con gli occhi incollati al televisore, ad osservare quei volteggi e quei movimenti così leggiadri ed armoniosi capaci di far sognare bambine e ragazze di ogni età. La scarsa considerazione di questo …

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La Sup mania: dal mare in estate alla piscina in inverno!

Da Gloria Ragnoli
1 Dicembre 2018
in :  Salute e Benessere
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Gloria Ragnoli

Dalle spiagge delle Hawaii all’ Italia. Il Sup “Stand Up Paddle” sta riscuotendo sempre più successo anche in Europa Si tratta di un’innovativa ed entusiasmante disciplina sportiva completa: e se oltreoceano lo praticano con il vento e con il mare mosso, in Italia le nostre celebrities ci provano con acqua calma e senza vento! Stand Up Paddle in Italia e …

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Veramente belle in modo naturale

Da Rossana Nardacci
26 Novembre 2018
in :  Salute e Benessere
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bellezza donna 640x426

Ottimi risultati e niente dolore grazie alle nuove tecnologie Un libro della Dott.ssa Ancora, medico chirurgo esperta in tecnologie rigenerative Un corpo perfetto? Per ottenerlo non serve soffrire. Il lato B si alza senza protesi. Via la buccia d’arancia con gli ultrasuoni. La Dott.ssa Dvora Ancora, pioniera della medicina estetica in Italia, ripercorre, con la memoria, gli episodi salienti della …

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Fecondazione assistita: meglio insistere o fermarsi?

Da Rossana Nardacci
14 Novembre 2018
in :  Psicologia femminile
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Fecondazione assistita

Hai superato gli “anta” ed il figlio che sogni non arriva? Scopri se puoi insistere o fermarti Prima di tutto i figli. Se qualche anno fa aveste chiesto ad una donna di stilare una classifica delle sue priorità, lei non avrebbe avuto dubbi: al primo posto avrebbe messo la maternità. E tra donne comuni e vip non c’è differenza. Come …

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Tumore al seno: controlli regolari, esami fai da te e buone abitudini possono salvarti la vita!

Da Rossana Nardacci
18 Ottobre 2018
in :  Salute e Benessere
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ottobre mese della prevenzione cancro al seno

Screening del tumore al seno La prevenzione è lo strumento più potente che abbiamo contro questa malattia In Italia ogni anno 50 mila donne scoprono il carcinoma. La diagnosi precoce permette la sopravvivenza nell’87% dei casi in donne con più di 50 anni. Se la malattia viene scoperta in fase precoce, infatti, la sopravvivenza a 5 anni dalla diagnosi raggiunge …

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Yoga: pratica di origine indiana diventa Patrimonio Unesco

Da Rossana Nardacci
16 Ottobre 2018
in :  Salute e Benessere
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Da disciplina orientale millenaria a pratica inserita tra i beni immateriali dell’umanità Lo yoga è una disciplina millenaria che punta sull’armonia della mente e del corpo. Sono quasi due milioni gli italiani che lo praticano anche per i suoi benefici sulla salute. Questa antica pratica di origine indiana è stata inserita dall’’Unesco, Organizzazione delle Nazioni Unite per l’educazione, la scienza …

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Nastro Rosa di Airc fino al 31 Ottobre

Da Rossana Nardacci
10 Ottobre 2018
in :  Salute e Benessere
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nastro rosa2018

Nastro Rosa: Ottobre, mese della prevenzione Ricerca e diagnosi precoce sono fondamentali per aumentare le possibilità di sopravvivenza delle donne colpite da tumore al seno. La sfida più grande è quella di sconfiggere le forme più aggressive della malattia. Questa volta Airc, Associazione italiana per la ricerca sul cancro, sostiene la ricerca con la campagna Nastro Rosa, di cui è …

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Di cosa parlano le donne oggi?

Da Fabrizia Cipolletta
8 Settembre 2018
in :  Psicologia femminile
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437
The future is female

La quarta ondata di femminismo Amori ed esperienze,  progetti futuri e colloqui di lavoro, scarpe acquistate, nuovo posticino dove bere tra amiche,  corpo ed imperfezioni,  sessualità e libertà. Si, perché le donne, soprattutto le giovani discutono molto del sesso e del proprio corpo. Dell’ultima ceretta o dell’ultimo rapporto. Questa presa di coscienza viene definita come la “quarta ondata di femminismo” …

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Più movimento contro i tumori

Da Rossana Nardacci
2 Agosto 2018
in :  Salute e Benessere
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320
prevenzione donna

L’attività fisica è una grande alleata nella prevenzione del cancro ed anche nella cura. L’importante è praticarla con costanza Che l’attività fisica mantenga in salute, lo si sa da tempo. Meno noti invece sono i legami tra movimento e tumori. Quando si parla di prevenzione del cancro, la maggior parte di noi pensa a mammografia o Pap test. In realtà …

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Anche in Italia arriva il Beauty Matching

Da Rossana Nardacci
1 Agosto 2018
in :  Psicologia femminile
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305
chirurgo plastico

Caro andiamo dal chirurgo estetico insieme? Negli Usa si chiama Beauty Matching, cioè “ritocchino” di coppia, fenomeno molto diffuso e non solo tra i vip. Ora arriva anche da noi riscuotendo grande successo Che il ritocco, preferibilmente light e naturale, sia ormai entrato a pieno titolo nella cinquina dei regali più apprezzati dalle donne come dagli uomini non è una …

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Convivere con la psoriasi

Da Rossana Nardacci
31 Luglio 2018
in :  Salute e Benessere
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357
psoriasi caratteristiche e sintomi

La psoriasi è causata da un difetto del sistema immunitario, non solo solo un problema cutaneo Placche e chiazze rossastre sulla pelle ispessita, che di solito si squamano: sono segni inequivocabili della psoriasi. Inoltre prudono, sono sensibili allo sfregamento e possono provocare dolore. Si tratta di una malattia infiammatoria cronica della pelle che si manifesta a qualunque età. E’ di …

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Vacanze da single: croce o delizia?

Da Rossana Nardacci
25 Luglio 2018
in :  Psicologia femminile
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242
single

La giusta occasione per godersi il silenzio ed essere felice! Andare in ferie senza un partner al proprio fianco per certi versi può essere destabilizzante. Ma è anche l’occasione giusta per stare a tu per tu con se stesse rinascendo un po’ Un viaggio da sogno. Una spiaggia di sabbia bianca. Oppure montagne dall’orizzonte infinito. I giorni di ferie si …

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Via la pancia in 4 mosse

Da Rossana Nardacci
20 Giugno 2018
in :  Salute e Benessere
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319
come eliminare la pancia 1

Non sei ancora riuscita ad eliminare l’odiosa pancetta?   Segui questo miniprogramma basato su abitudini corrette e cosmetici mirati: i risultati non si faranno attendere Mangia in modo sano Molto spesso la pancetta ed il gonfiore addominale sono causati da un modo sbagliato di mangiare. Sappiate che oltre alla quantità ed alla qualità del cibo, è molto importante anche il …

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Menopausa..viviamola naturalmente!

Da Rossana Nardacci
18 Giugno 2018
in :  Salute e Benessere
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Vampate, insonnia, sbalzi di umore e di ormoni? Sintomi che le più attente sanno ricondurre a questo delicato momento della donna Si tratta di uno dei periodi femminili meno facili, visto da molte come un “bollettino di guerra”. Forse perché ancora non conoscono molti dei rimedi naturali che renderebbero meno fastidioso questo periodo di cambiamento del corpo. La menopausa è …

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Consigli utili per eliminare con astuzia le smagliature

Da Rossana Nardacci
10 Giugno 2018
in :  Salute e Benessere
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417
come eliminare le smagliature rimedi naturali 12618482735554x23161200x500

Sport fatto in modo corretto, cibo giusto e massaggi mirati aiutano ad eliminare le smagliature. Si torna al sole, la pelle finisce sotto i riflettori e rivela anche le odiate smagliature. Queste antiestetiche striature compaiono senza far caso ad età o costituzione fisica, creando imbarazzo. Qual è l’origine delle smagliature? La percentuale di rischio è maggiore in chi è predisposto …

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Shopping compulsivo: quando acquistare diventa una dipendenza

Da Alice Sofia Lagna
17 Maggio 2018
in :  Psicologia femminile
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378
Shopping compulsivo

Si può parlare di dipendenza da shopping? Comprare una maglietta può nascondere un problema? Sindrome da shopping compulsivo Può sembrare una barzelletta eppure la sindrome da shopping compulsivo viene riconosciuta come un vero disturbo del controllo degli impulsi.  Sono sempre più i media che hanno dato  e danno attenzione al fenomeno. Le donne sono ritenute comunemente le vittime ideali di una …

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L’apparenza inganna oppure no?

Da Samantha Messina
10 Maggio 2018
in :  Psicologia femminile
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L'apparenza può ingannare!

L’apparenza inganna ma nemmeno tanto! Con questo articolo, ho voluto affrontare,  attraverso il mondo degli abiti, un tema molto delicato, che anche chi sta affrontando determinate situazioni può esprimere attraverso la propria mise. Noi pensiamo che l’ abito sia semplicemente un accessorio grazie al quale risultiamo più interessanti e più belle agli occhi delle persone. Ma non è così. Anche …

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Sindrome di Barbie e Ken, un chiaro disturbo psichico

Da Rossana Nardacci
6 Maggio 2018
in :  Psicologia femminile
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Barbie e Ken

La presenza di Angelo Sanzio al GF2018 sta facendo molto discutere Gli esperti la chiamano “sindrome di Barbie e Ken”, la tendenza per cui sempre più donne e uomini ricorrono oggi alla chirurgia estetica per apparire simili alle celebri bambole, diventate modelli di riferimento della bellezza. Proprio così: se prima si sognava di avere la bocca come quella di Angelina …

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Pancia gonfia e rotolini? Mangia bene, muoviti di più e..coccolati

Da Rossana Nardacci
10 Aprile 2018
in :  Salute e Benessere
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massaggio pancia piatta

No a cibi che fermentano, sì ad esercizi fai-da-te, creme e massaggi Lo zip della gonna comprata la scorsa primavera si chiude soltanto se trattieni il respiro? Hai messo su qualche kg di troppo su pancia e fianchi? Prima che sia troppo tardi, metti in atto una strategia di bellezza a tre fasi, ch comprenda alimentazione, attività fisica e cosmetici …

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Cosmetici green: senza derivati di origine animale, efficaci ed ecocompatibili

Da Rossana Nardacci
28 Novembre 2017
in :  Salute e Benessere
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bio 770x470

Shampoo, creme e trucchi strizzano l’occhio agli ingredienti vegetali La cosmetica è sempre più green ed orientata verso l’impiego di ingredienti a chilometro zero e filiere produttive che rispecchiano i criteri di eco sostenibilità ambientale. Non solo. Da qualche tempo si sta facendo strada un segmento di nicchia, quello dei cosmetici “vegan”, realizzati con sole materie prime di origine vegetale, …

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Occhio agli occhiali da sole

Da Rossana Nardacci
25 Agosto 2017
in :  Salute e Benessere
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Proteggere gli occhi

I raggi ultravioletti possono provocare seri danni. Per questo è necessario acquistare lenti che rispondano a precise esigenze Anche se spesso li scegliamo in base alla loro estetica, gli occhiali con le lenti scure si indossano per proteggere gli occhi dall’abbagliamento del sole. Inoltre anche dalla difficoltà di adattamento alle variazioni della luce. E per prevenire l’insorgenza di problemi anche …

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