L’ invidia, un’emozione antica, diventa un’arma tagliente quando si intreccia col narcisismo, capace di svalutare e manipolare. Nella vita quotidiana, soprattutto nelle relazioni interpersonali e professionali, questa combinazione può minare l’autostima. Vediamo insieme come individuare questi segnali, comprendere le cause ed imparare a difendersi per crescere. L’ invidia, un motore oscuro L’invidia non è sempre negativa; può spingere al miglioramento. …

Viviamo in una società che celebra l’apparenza, eppure non siamo mai state così insoddisfatte del nostro corpo. Nonostante i movimenti body positive e l’apparente inclusività promossa dai media, molte donne si sentono ancora intrappolate nella gabbia di ideali estetici irraggiungibili. Ma perché questo è ancora un argomento scomodo da affrontare? Forse perché ci costringe a guardare in faccia l’origine di …

L’insicurezza è un sentimento che, prima o poi, tutti sperimentano. Può manifestarsi in vari aspetti della vita: dal lavoro alle relazioni personali e può avere un impatto significativo sul benessere generale. Ma l’insicurezza non deve essere una condizione permanente. Con impegno, consapevolezza e strategie efficaci, è possibile metterla K.O.  e riconquistare la fiducia in sé stessi. Come affrontare e superare …

La “sindrome della papera” è un termine colloquiale utilizzato per descrivere una situazione in cui una persona appare calma e in controllo in superficie. Invece sotto la superficie, si sente come una papera che scivola serenamente sull’acqua e sta lavorando freneticamente per rimanere a galla. Questo fenomeno è particolarmente rilevante in contesti accademici e professionali, dove le pressioni esterne e …

Nel silenzio delle stanze e nelle riflessioni solitarie, milioni di persone in tutto il mondo combattono una battaglia silenziosa, nascosta dietro un sorriso forzato ed una vita apparentemente normale. I disturbi alimentari, una complessa ed insidiosa serie di condizioni mentali, hanno un impatto devastante sulla salute fisica, emotiva e sociale di coloro che ne soffrono e delle persone che li …

La salute della donna si fonda su due assunti fondamentali, quali lo stile di vita sano e la diagnosi precoce. Con l’avanzare dell’età l’impegno da assumere verso sé stesse si modifica comportando la programmazione di visite mediche, esami clinici, vaccinazioni, screening tumorali, seguiti da un’adeguata alimentazione ed attività fisica e dalla correzione di fattori di rischio, come fumo ed alcol. …

Quando ho iniziato la mia carriera, se così si può chiamare, pensavo di avere le idee chiare su quello che volevo fare. Ero convinta di voler scrivere e lavorare nell’ambito della moda. Era quello il mio mondo, era quello il mio sogno. Ero consapevole delle difficoltà che avrei incontrato nel trovarmi circondata da bellissime ragazze, modelle e da quello che …

L’ endometriosi è una malattia poco riconosciuta, dolorosa e silente al tempo stesso. Si tratta di una patologia cronica legata alla presenza anomala, in altri organi, di cellule dell’endometrio, il tessuto che riveste la parete interna dell’utero. Secondo i dati del Ministero della Salute, ne è affetto circa il 5% delle donne in periodo fertile, con un picco che si …

Immagini di corpi non veri, un pò come quello di Barbie. Il tutto grazie a foto manipolate per apparire più snelle, con la pelle più liscia, pancia piatta, gambe e seni da Miss Italia e zero imperfezioni. E’ la moda online del fotoritocco. Quella che è stata chiamata digital distortion. Ma di cosa di stratta? Fotoritocco, mina l’autostima ed aumenta …

Questo Primo maggio ha un sapore ancora più strano degli altri: dolce ed amaro, non solo per la problematica della disoccupazione e delle differenze salariali di genere, ma per le riflessioni che, da psicologa del lavoro, sto facendo sugli effetti che la Pandemia sta avendo sul lavoro. Non solo smart working ma disoccupazione, riduzione dei guadagni, incertezza, blocchi temporanei e …

Affettare le verdure, sbucciare la frutta, impastare e persino friggere può essere terapeutico e dare benessere. A sostenere questa tesi sono ricerche scientifiche autorevoli che hanno studiato gli effetti positivi del cucinare del nostro cervello. In cosa consiste la cooking therapy? Il meccanismo psicologico che si attiva è il “coping”, ovvero una strategia di adattamento. Esistono diversi meccanismi che le …

E’ stata la battaglia portata avanti per tanti anni dall’attrice Dalila Di Lazzaro. Ed il sogno di molti/e single che non vorrebbero rinunciare alla gioia di essere genitori. I single possono adottare? La possibilità di adottare da parte di chi non è in coppia sembrava impossibile. Oggi qualche spiraglio in realtà c’è ma a condizioni ben precise e particolari che …

Ci sono amori impossibili che segnano intere esistenze. Si tratta di storie che non arrivano al loro compimento, che si fermano a metà o che non cominciano neppure. Sentimenti messi in campo per una persona sbagliata, in un momento sbagliato, che però ci restano dentro, almeno fino a quanto non troviamo qualcuno in grado di farci dimenticare quelle emozioni. Si …

Michelle Visenda, 21 anni, ha creato per le donne curvy una collezione ad hoc, con la quale ha già vinto “Ied Avant Défilé 2020“. I suoi capi sfilano nella vetrina interattiva lanciata dall’Istituto Europeo di Design per mostrare i 16 migliori progetti di tesi e i talenti emergenti e presto saranno prodotti i primi sei modelli.  La giovane si è diplomata in …

Rosanna, 30 anni, istruttrice di fitness, racconta la sua storia per necessità, per rivivere quello che è stata e quella che è oggi. Rosanna, un esempio per i giovani che soffrono in silenzio Rosanna, giovane beneventana, mostra già dai primi anni i classici segni di sovrappeso, tanto che alle elementari è già oggetto delle sottili battute dei suoi compagni, che …

Definire l’autostima non è facile, perchè è frutto di elaborazioni di più teorie. Tuttavia potremmo dire che si origina da un bilanciamento tra i risultati delle nostre esperienze ed un confronto con le nostre aspettative ideali. In quest’ottica, maggiore è la distanza tra ciò che si è e ciò che si vorrebbe essere, minore sarà la stima in noi stessi. …

La possibilità di concedersi una vacanza c’è, ma ci si trova sole per scelta oppure  per ragioni diverse.  Che fare? Non è detto che ci si debba rinunciare a priori. Può essere, invece, l’occasione per fare un salto di qualità verso la crescita personale. L”importante è avere la mente aperte alle novità. Andare in vacanza da sole: da una scelta …

A causa dell’emergenza Coronavirus il nostro modo di trascorrere le giornate ha subìto grosse trasformazioni. Sono cambiate le abitudini di vita, le relazioni sociali ed il modo di lavorare. Il susseguirsi poi delle notizie martellanti da parte dei telegiornali hanno inevitabilmente avuto un forte impatto anche sulla salute mentale dei cittadini. Ansia e paura, insonnia e senso d’oppressione sono solo …

Dopo la gravissima emergenza sanitaria ed economica, ora sta venendo a galla quella psicologica. Come affrontarla? Il Coronavirus ci è piombato addosso con la forza inarrestabile di una valanga, che si distacca all’improvviso  ed in un attimo travolge tutto. E’ arrivato così nelle nostre vite e da un giorno ad un altro le ha stravolte, influendo su ogni aspetto e …

E’ possibile instaurare un dialogo con gli adolescenti in un periodo così delicato? Maria Cristina Savoldi Bellavitis, counselor professionista ed autrice dei libri “Adolescenza Interrotta” e “Anche gli atleti meditano… seppur di corsa”, ci spiega come, adesso più che mai, sia importante per i genitori creare dei “riti” con i propri figli al fine di instaurare un dialogo fondato su …

“L’ANIMA IN TUTTO MA MAI IN PACE” Avete presente quel momento, in cui vedete o leggete qualcosa e subito pensate, sono io? Questa sono io! Sono un’anima fragile, ma che quando ama, ama con tutto quello che ha! Quando lotto, lotto con ogni mia singola forza. Quando voglio restare, resto per sempre. La mia insicurezza è la mia salvezza, perché …

Spesso in base al periodo della vita che si sta vivendo, capita di avvertire un senso di inadeguatezza costante.  Potrebbe trattarsi di un sintomo della Sindrome dell’Impostore, un disturbo piuttosto comune che danneggia l’autostima. Ma che cos’è la Sindrome Dell’Impostore? La Sindrome dell’Impostore è un termine coniato nel 1978 dalle psicologhe Pauline Clance e Suzanne Imes. Indica una condizione psicologica particolarmente …

Cosa significa avere il “cuore spezzato”? Quella sensazione di smarrimento, quella sensazione che nulla sarà più come prima e che non troverete mai più qualcuno da amare. Ammettiamolo, ci siamo passati tutti. A volte nemmeno eravamo innamorate e nemmeno valeva la pena soffrire, ma a volte è bello farsi un bel pianto accompagnato da una bella canzone deprimente. Cantare a …

L’importanza del Natale per una giovane ragazza malata di anoressia Ah le vacanze di natale, quel momento che tutti attendono con tanta ansia e gioia. Cene di famiglia, regali, dolci. Un momento magico, se non per coloro che soffrono di un disordine alimentare. Questo al contrario è uno dei momenti più duri dell’anno. Come si dice alla propria famiglia di …

L’anoressia è una malattia devastante, per alcuni aspetti anche tragica. Ma si può uscirne. Si ammalano decine di milioni di giovani ogni anno, con un rapporto di 9:1 tra femmine e maschi , sebbene l’incidenza nel sesso maschile stia progressivamente aumentando. I disturbi del comportamento alimentare in età evolutiva Ci sono casi in cui si inizia a parlare di anoressia …

Quando si completa il percorso di guarigione dall’anoressia, da un lato la vita può considerarsi in discesa. Dall’altro lato, la vita è tutta in salita. Il tempo è passato, ci sono cose che non abbiamo vissuto, esperienze che non abbiamo fatto e non siamo più le persone che eravamo prima. Percorso di guarigione: le difficoltà del ritorno alla vita quotidiana Quando …

L’anoressia è una malattia che ti crea una completa autostima ed un vuoto intorno ma le persone che ti sono vicine soffrono insieme a te. Quanto sono fondamentali i genitori e la famiglia? Nei miei precedenti articoli ho parlato per lo più della mia esperienza, del mio punto di vista.  Poi ho pensato “perchè non chiedere a qualcuno che ha …

Se potessi tornare indietro, ci sono tante cose che vorrei aver saputo sui disordini alimentari e sui disturbi mentali. Ma visto che indietro non ci posso tornare, posso dire a voi queste cose, nella speranza che vi aiutino quanto avrebbero aiutato me. I DISORDINI ALIMENTARI NON SONO UNA SCELTA Non c’è niente di peggio che si possa dire a qualcuno …

Guarire dai disturbi alimentari è possibile con percorsi di terapia mirata Guarire da un disordine alimentare è un percorso, lungo e davvero difficile, se non impossibile delle volte. Vi sembra quasi di non esse più padroni del vostro corpo, come se foste in balia di cambiamenti che vorreste impedire, ma che non potete. Non potete perché anche un solo passo …

Se ci fermassimo a contare quante sono le informazioni riguardanti l’anoressia, ed in generale un pò tutti i disordini alimentari, che non abbiamo o che ci vengono fornite in modo errato, potremmo trascorrere i prossimi due mesi a farne un elenco. Sono abbastanza sicura che non sia l’obiettivo di nessuno, tanto meno il mio. Non faccio nemmeno la lista della …

“Come mai ti sei ammalata di anoressia? Come è iniziato? “ Se avessi un euro in più per ogni volta che mi è stata fatta questa domanda, probabilmente ora sarei milionaria. Psicologi, familiari, amici, conoscenti, persone su internet. Tutti vogliono sapere come mai e vorrei tanto saperlo anche io. Credo che tutti si siano fatti un’ idea completamente sbagliata di …

Una vera e propria epidemia che attraversa tutti gli strati sociali e le diverse etnie È arrivato quel momento dell’anno in cui Milano si trasforma. In cui la città sembra più attiva e colorata del solito. È arrivata la tanto attesa settimana della moda. Gli automobilisti non ne sono molto contenti, credetemi ne ho viste delle belle e qualche tentato …

Stress prematrimoniale: come superarlo? Lo stress prematrimoniale è un dato di fatto che può essere superato facilmente. Ma in che modo? Se il primo pensiero va automaticamente all’ansia del giorno prima e all’inquietudine che ha accompagnato o sta accompagnando i preparativi, leggete questo articolo: troverete dei suggerimenti interessanti. Vi voglio presentare uno strumento che considero preventivo di ogni ansia  o …

Nascita di un bebè: come non fargli mancare nulla La nascita di un figlio è sempre una grande gioia, ma porta con sè parecchi costi. Ecco come non fargli mancare nulla senza spendere troppo! Nel nostro Paese nascono sempre meno bambini. La media è di appena 1,3 figli per donna, una tra le più basse d’Europa e secondo l’Istat dal …

Hai superato gli “anta” ed il figlio che sogni non arriva? Scopri se puoi insistere o fermarti Prima di tutto i figli. Se qualche anno fa aveste chiesto ad una donna di stilare una classifica delle sue priorità, lei non avrebbe avuto dubbi: al primo posto avrebbe messo la maternità. E tra donne comuni e vip non c’è differenza. Come …

La quarta ondata di femminismo Amori ed esperienze,  progetti futuri e colloqui di lavoro, scarpe acquistate, nuovo posticino dove bere tra amiche,  corpo ed imperfezioni,  sessualità e libertà. Si, perché le donne, soprattutto le giovani discutono molto del sesso e del proprio corpo. Dell’ultima ceretta o dell’ultimo rapporto. Questa presa di coscienza viene definita come la “quarta ondata di femminismo” …

Caro andiamo dal chirurgo estetico insieme? Negli Usa si chiama Beauty Matching, cioè “ritocchino” di coppia, fenomeno molto diffuso e non solo tra i vip. Ora arriva anche da noi riscuotendo grande successo Che il ritocco, preferibilmente light e naturale, sia ormai entrato a pieno titolo nella cinquina dei regali più apprezzati dalle donne come dagli uomini non è una …

La giusta occasione per godersi il silenzio ed essere felice! Andare in ferie senza un partner al proprio fianco per certi versi può essere destabilizzante. Ma è anche l’occasione giusta per stare a tu per tu con se stesse rinascendo un po’ Un viaggio da sogno. Una spiaggia di sabbia bianca. Oppure montagne dall’orizzonte infinito. I giorni di ferie si …

Si può parlare di dipendenza da shopping? Comprare una maglietta può nascondere un problema? Sindrome da shopping compulsivo Può sembrare una barzelletta eppure la sindrome da shopping compulsivo viene riconosciuta come un vero disturbo del controllo degli impulsi.  Sono sempre più i media che hanno dato  e danno attenzione al fenomeno. Le donne sono ritenute comunemente le vittime ideali di una …

L’apparenza inganna ma nemmeno tanto! Con questo articolo, ho voluto affrontare,  attraverso il mondo degli abiti, un tema molto delicato, che anche chi sta affrontando determinate situazioni può esprimere attraverso la propria mise. Noi pensiamo che l’ abito sia semplicemente un accessorio grazie al quale risultiamo più interessanti e più belle agli occhi delle persone. Ma non è così. Anche …

La presenza di Angelo Sanzio al GF2018 sta facendo molto discutere Gli esperti la chiamano “sindrome di Barbie e Ken”, la tendenza per cui sempre più donne e uomini ricorrono oggi alla chirurgia estetica per apparire simili alle celebri bambole, diventate modelli di riferimento della bellezza. Proprio così: se prima si sognava di avere la bocca come quella di Angelina …