Il caldo è finalmente arrivato e anche se l’estate non è ancora ufficialmente entrata, noi siamo pronte per la prova costume! Anche in questo periodo difficile in cui dobbiamo continuare ad essere responsabili, non siamo esenti dalla famigerata prova costume! Molte di noi anche nel periodo di Quarantena, sono sicura che non si sono allenate! Ma nessun problema, per iniziare …

Per tenersi in forma ci vuole poco. Basta concedersi una passeggiata nel verde ed approfittarne per fare anche un pò di ginnastica Quali esercizi fare? Il riscaldamento. In piedi, gambe unite e braccia lungo i fianchi. Allarga le game e porta le braccia parallele al pavimento. Torna in posizione e ripeti. Fanne 2 serie da 15. Addominali scolpiti. Distesa a …